Nasveti

Jutranje in večerne navade za izboljšanje počutja skozi dan

Včasih pozabimo, kako močno lahko majhne vsakodnevne navade vplivajo na naše počutje, raven energije in razpoloženje. Ni treba, da se dan začne z jutranjim...

Tišina v gibanju – tihi sprehodi kot nova praksa za umiritev uma

Ste že slišali za tihi sprehod? Gre za preprost sprehod brez telefona, brez cilja, brez govorjenja – le vi in narava. V času, ko...

Zdrava prehrana – boljše počutje – boljše delo v službi

Se vam je že zgodilo, da ste ob desetih dopoldne težko ohranjali osredotočenost, čeprav ste šele dobro začeli z delovnim dnem? Se po kosilu...

Spomladanska utrujenost – kako jo premagati z ustreznim življenjskim slogom

Ko se narava prebuja, nas telo zaustavi Zima se umika, dnevi postajajo daljši, narava se prebuja …, a telo pogosto ne sledi temu ritmu....

Pripravite si popoln zajtrk

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in ne pravijo zaman, da bi morali zjutraj jesti kot kralj, opoldne kot meščan in zvečer kot berač. Za...

Kako s pozitivno energijo začeti dan - moč pozitivnih afirmacij

Začetek dneva ima pomembno vlogo pri oblikovanju našega razpoloženja, produktivnosti in splošnega počutja. Način, kako začnemo jutro, lahko vpliva na celoten potek dneva. Pozitivne...