Nasveti

B12 – eden najpomembnejših vitaminov v človeškem telesu

B12 je eden najpomembnejših vitaminov v človeškem telesu. Najdemo ga v vsaki celici, kjer skrbi za sintezo DNK in ustvarjanje energije. Že rahlo pomanjkanje...

Osvežilni napitki za vroče dni

Poletje, čas piknikov, iger na plaži, dolgih sprehodov po parku in sproščanja na prostem, je že tu! Preden se prepustimo uživanju v sončnih žarkih,...

Kako ohranjati duševno zdravje in blagostanje med poletjem

Pomen poletja za naše duševno zdravje Poletje! Mnogi ga dojemamo kot radoživ čas za aktivnosti, dopuste in več časa preživetega na prostem. Je čas,...

Laktozna intoleranca ne pomeni, da se je treba odpovedati mlečnim izdelkom

Začnimo z zanimivim podatkom. Ste vedeli, da se v nekaterih predelih Azije in Afrike skoraj vsi ljudje srečujejo z laktozno intoleranco, medtem ko je...

Zdaj je čas, da se pripravite na poletno osvajanje vrhov

Uživate v gorah? Odlično, kajti kmalu bo tu poletje, ko bo sneg postopoma skopnel in bodo slovenski dvatisočaki znova vabili k osvajanju vrhov. Do...

Naravni probiotiki ali prehranski dodatki – kaj priporočajo strokovnjaki?

Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki so znani po ugodnem vplivu na zdravje, še posebej na črevesje. Ljudje jih v obliki fermentirane hrane uživajo že...