Nasveti

Pripravite si popoln zajtrk

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in ne pravijo zaman, da bi morali zjutraj jesti kot kralj, opoldne kot meščan in zvečer kot berač. Za...

Kako s pozitivno energijo začeti dan - moč pozitivnih afirmacij

Začetek dneva ima pomembno vlogo pri oblikovanju našega razpoloženja, produktivnosti in splošnega počutja. Način, kako začnemo jutro, lahko vpliva na celoten potek dneva. Pozitivne...

Ostanite aktivni pozimi tudi brez fitnesa

Zima je tu, dnevi so krajši, temperature pa pogosto bolj vabijo k skodelici čaja in odeji kot k telesni aktivnosti. Če vas fitnes in...

Kalčki in mikrozelenje - vitaminski zaklad iz domače kuhinje

V sodobnem tempu življenja iščemo enostavne in hitre načine, kako povečati vnos hranil v dnevno prehrano. Kalčki in mikrozelenje ponujajo preprost in dostopen način,...

Jesenske dejavnosti na prostem za ohranjanje dobrega počutja

Zdravje in dobro počutje sta tesno povezana z našim življenjskim slogom in načinom, kako preživljamo svoje dneve. Jesen prinaša prijetne temperature, čudovite barve narave...

Navadite se pogosteje reči 'ne'

Jeseni se narava začne umirjati. Krajši in tudi deževni dnevi nezavedno sporočajo, da je čas, da se po dolgem in vročem poletju umirimo tudi...