Ko zdravnik predpiše antibiotike, uživajte tudi probiotike

Antibiotiki sodijo med najpomembnejša zdravila. Ko jih zdravnik predpiše, to naredi s ciljem ustaviti bakterijsko okužbo in preprečiti zaplete. Vendar pa lahko antibiotiki poleg škodljivih bakterij začasno prizadenejo tudi koristne bakterije v črevesju.

Kaj se v zgodi v črevesju med uživanjem antibiotikov?

V prebavnem traktu živi milijarde mikroorganizmov, ki jih imenujemo črevesna mikrobiota. Pomagajo pri prebavi, presnovi nekaterih hranil in sodelujejo pri obrambi pred vsiljivci. Ko začnemo jemati antibiotik, ta ne deluje samo na povzročitelja okužbe, temveč lahko poruši ravnovesje tudi med koristnimi bakterijami.

Takšno delovanje se lahko kaže kot:

mehkejše blato ali driska,
napenjanje, krči, “razdražen” trebuh,
večja dovzetnost za prekomerno razrast neželenih mikroorganizmov.

Zakaj probiotiki pomagajo

Probiotiki so živi mikroorganizmi. Če jih zaužijemo v zadostni količini, pomagajo ohraniti ali hitreje ponovno vzpostaviti črevesno ravnovesje, ki ga uživanje antibiotikov “poruši”.

Znanstveno je dokazano, da lahko probiotiki pri ljudeh, ki jemljejo antibiotike, zmanjšajo tveganje za antibiotikom pridruženo drisko.

Pomembno: uživajte jih z zamikom

Če probiotične bakterije zaužijemo istočasno z antibiotikom, se del njihovega učinka lahko izgubi, ker antibiotik vpliva tudi nanje. V praksi se zato pogosto priporoča časovni zamik. Probiotike zaužijte približno 2 uri pred ali po zaužitju antibiotika.

Kako dolgo uživati probiotike ob zdravljenju z antibiotiki?

Začnite čim prej, že prvi ali drugi dan po začetku zdravljenja.
Uživajte jih ves čas trajanja terapije z antibiotiki.
Priporočljivo je uživanje še 7–14 dni po koncu terapije z antibiotiki.

Kefir Krepko – idealen probiotik

Kefir Krepko je fermentiran mlečni napitek, ki vsebuje naravno prisotne mlečnokislinske bakterije in kvasovke. Prav zaradi fermentacije je prijazen do prebave. Mnogi ga dobro prenašajo tudi takrat, ko so prebavila občutljivejša.

V praksi ga lahko enostavno vključite v svoj dnevni ritem tako, da spijete manjši kozarec kefirja dve uri pred ali po zaužitju antibiotika.

Pri tem upoštevajte

Probiotiki niso nadomestilo za antibiotik. So podpora prebavilom v času zdravljenja z antibiotikom, ne morejo pa pozdraviti okužbe, zaradi katere vam je zdravnik predpisal antibiotik.
Če ste imunokompromitirani ali kritično bolni se pred uživanjem probiotikov posvetujte z zdravnikom.

Naj uživanje probiotikov postane navada

Ko naslednjič pri zdravniku slišite “predpisal vam bom antibiotik,” v mislih dodajte še: “sam/-a pa bom v podporo črevesju začel/-a uživati še probiotik”. S tem boste lahko poskrbeli za manj prebavnih težav, bolj miren trebuh in lažje okrevanje med antibiotično terapijo.

A.T.