Nasveti

Ostanite aktivni pozimi tudi brez fitnesa

Zima je tu, dnevi so krajši, temperature pa pogosto bolj vabijo k skodelici čaja in odeji kot k telesni aktivnosti. Če vas fitnes in...

Kalčki in mikrozelenje - vitaminski zaklad iz domače kuhinje

V sodobnem tempu življenja iščemo enostavne in hitre načine, kako povečati vnos hranil v dnevno prehrano. Kalčki in mikrozelenje ponujajo preprost in dostopen način,...

Jesenske dejavnosti na prostem za ohranjanje dobrega počutja

Zdravje in dobro počutje sta tesno povezana z našim življenjskim slogom in načinom, kako preživljamo svoje dneve. Jesen prinaša prijetne temperature, čudovite barve narave...

Navadite se pogosteje reči 'ne'

Jeseni se narava začne umirjati. Krajši in tudi deževni dnevi nezavedno sporočajo, da je čas, da se po dolgem in vročem poletju umirimo tudi...

Kako obvladati stres z zdravo prehrano

Stres je postal stalni spremljevalec mnogih v današnjem hitrem tempu življenja. Gre za čustveno napetost in pritisk, ki vplivata na naše psihično in fizično...

5 korakov, da uresničite svoje poletne ideje

Ko se vrnemo s poletnega oddiha, smo običajno polni vtisov in idej. Ne pravijo zaman, da potovanja širijo obzorja in podirajo meje, ki jih...